Ρούλα Καρπουζλή
Από μικρή ηλικία, το σχολείο, οι γονείς γενικότερα το οικογενειακό και κοινωνικό μας περιβάλλον, ενισχύουν τα πρότυπα επιτυχίας, τα οποία κυρίως συνδέονται με το εργασιακό και επαγγελματικό μέρος της ζωής π.χ. πόσες φορές έχουμε ακούσει ότι ο τάδε έχει μία επιτυχημένη καριέρα πράγμα το οποίο μεταφράζεται σε περισσότερα χρήματα, άνοδο στην κοινωνική ιεραρχία και καλύτερο “prestige”; Πράγματι οι άνθρωποι, οι οποίοι έχουν επιτύχει πολλά πράγματα στο επαγγελματικό κομμάτι σίγουρα δεν μπορούν να χαρακτηριστούν μόνο ως «τυχεροί». Σίγουρα είναι άνθρωποι, οι οποίοι διαθέτουν το χάρισμα της επικοινωνίας, της επίγνωσης, της αυτοπειθαρχίας και το σημαντικότερο της πίστης στον εαυτό τους και στα ταλέντα τους. Επιπλέον είναι άνθρωποι οι οποίοι δεν παραιτούνται εύκολα από τους στόχους τους, αντίθετα είναι εκείνοι οι οποίοι επιμένουν ακόμα και όταν όλοι οι άλλοι αναρωτιούνται, αν αξίζει να εξακολουθούν να προσπαθούν.
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στην πρόσφατη ιστορία από ανθρώπους, οι οποίοι κατάφεραν το ακατόρθωτο ακόμα και όταν η απόρριψη ήταν η καθημερινή τους ρουτίνα όπως ο Walt Disney, οι Beatles, o Steve Jobs και πολλοί άλλοι. Γιατί τα αναφέρουμε αυτά; Γιατί ο κοινός παρανομαστής όλων των παραπάνω ανθρώπων είναι ότι δεν περίμεναν να γίνουν αποδεκτοί από το ευρύτερό τους κοινό. Με άλλα λόγια δεν έχτισαν πρώτα την καριέρα τους και ακολούθησε η αυτοεκτίμησή τους… αλλά συνέβη το αντίθετο: επειδή ακριβώς είχαν υψηλή αυτοεκτίμηση κατάφεραν να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις ώστε να γίνουν οι σκηνοθέτες της δικής τους επιτυχίας.
Πως μπορούμε κι εμείς να μάθουμε τους τρόπους με τους οποίους καλλιεργείται η αυτοεκτίμηση:
1. Παρακινήστε τον εαυτό σας θέτοντας ξεκάθαρους στόχους.
2. Θέστε στόχους, οι οποίοι εκφράζουν αποκλειστικά εσάς και όχι τους γονείς σας, το σύντροφό σας ή το παιδί σας.
ΠΡΕΠΕΙ να εκφράζουν ΕΣΑΣ!
3. Εξετάστε την πιθανότητα να υπάρχουν περιοχές που δεν τις γνωρίζετε και μπορεί να σας οδηγήσουν σε νέες επιλογές.
Μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε κρυφά ταλέντα από τα οποία μπορείτε να αντλήσετε ικανοποίηση.
4. Κάντε αυτό που θέλετε, απολαύστε αυτό που κάνετε.
5. Αναζητήστε δραστηριότητες που σας ενθαρρύνουν να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητες σας.
6. Αφιερώστε χρόνο για την ανάπτυξη του εαυτού σας και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε με ο,τιδήποτε κι αν καταπιάνεστε.
7. Μάθετε να αναβάλετε μία άμεση ικανοποίηση για να επιτύχετε ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.
8. Μην αναβάλετε σημαντικά πράγματα. Μην περιμένετε την τελευταία στιγμή για να ενεργήσετε.
9. Επικεντρωθείτε στο στόχο σας και αποφύγετε τους περισπασμούς.
10. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στα λίγα πράγματα που έχουν ζωτική σημασία για το στόχο σας.Με άλλα λόγια βρείτε την ουσία των δραστηριοτήτων σας και πόσο συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων σας.
11. Οραματιστείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
12. Μείνετε πιστοί στον αρχικό σας στόχο.
13. Ανταμείψτε τον εαυτό σας!
Όσο περισσότερο τηρούμε πιστά τα παραπάνω είναι βέβαιο ότι επιτυγχάνουμε περισσότερα πράγματα στην καριέρα μας και το αίσθημα της επιτυχίας ενθαρρύνει την πίστη στον εαυτό μας, μιας και η κατάκτηση ενός επαγγελματικού στόχου – είτε αυτός μπορεί να είναι η απόκτηση ενός πτυχίου, είτε η αλλαγή εργασίας, είτε το κυνήγι μιας προαγωγής – τροφοδοτεί την πίστη στον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας.
Όμως πόσο υγιές είναι τελικά για τον εαυτό μας να συνδέουμε την προσωπική μας εικόνα με την καριέρα μας;
Αυτή είναι η «παγίδα» που μπορεί εύκολα να πέσει κάποιος, εάν ταυτίσει την επαγγελματική του ιδιότητα ολοκληρωτικά με την ατομικότητά του. Με απλά λόγια: «Είμαι επιτυχημένος επαγγελματικά, άρα νιώθω σημαντικός…»
Στην παραπάνω περίπτωση ο άνθρωπος, ο οποίος έχει αφιερώσει το μεγαλύτερο μέρος του 24αώρου του να είναι π.χ. ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό στέλεχος, το οποίο θέτει ως προτεραιότητα ζωής πάντα τη δουλειά του, με αποτέλεσμα εάν κάποια στιγμή απολυθεί -φαινόμενο σύνηθες δυστυχώς στην εποχή μας – λόγω «κρίσης», να υποστεί κρίση ταυτότητας, πολλές φορές με συμπτώματα κατάθλιψης.
Το ερώτημα λοιπόν είναι: Πως μπορούμε να προασπίσουμε την αυτοεκτίμησή μας ανεξάρτητα με το πως η ζωή μπορεί να μας τα φέρει;
Κατά αρχήν η λέξη «ισορροπία» είναι η λύση. Με αυτό εννοούμε ότι όλοι μας, όσο σκληρά και αν κυνηγάμε την επαγγελματική καταξίωση και την επιτυχημένη καριέρα, καλό είναι να μην ξεχνάμε τις βασικές μας αξίες δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο έχουμε αποφασίσει να ζήσουμε τη ζωή μας π.χ. μία γυναίκα μπορεί να είναι στα μάτια του ευρύτερου κύκλου της μια επιτυχημένη, αποφασιστική και δυναμική επαγγελματίας ωστόσο μέσα της να νιώθει ενοχές για το χρόνο που ΔΕΝ αφιερώνει στην οικογένειά της με αποτέλεσμα να πλήττετε η αυτοεκτίμησή της. Οπότε αν και παίρνει τα εύσημα στον επαγγελματικό τομέα, στον προσωπικό νιώθει ατελής…
Κυνηγώντας λοιπόν τους όποιους επαγγελματικούς στόχους δεν ξεχνάμε κάθε κίνηση που κάνουμε να είναι σύμφωνη με τη βαθύτερη συνείδησή μας και να μας οδηγεί σε επιλογές που εντείνουν την αυτοεκτίμηση και κατά συνέπεια την προσωπική μας ευτυχία. Εξάλλου ας μην ξεχνάμε ότι στην ευτυχία είναι όλοι επιτυχημένοι ενώ στην επιτυχία όχι.
