Ρούλα Καρπουζλή
Το σώμα καταγράφει τα συναισθήματα μας. Τα συναισθήματα μας γίνονται σημάδια στο σώμα μας.Ένα πρόσωπο χαμογελαστό και φωτεινό μας δείχνει μια καλή υγεία, πρωτίστως ψυχική αλλά και σωματική. Ένα πρόσωπο σκυθρωπό και άχρωμο μας δείχνει άτομο που για κάποιον λόγο δεν αισθάνεται καλά. Εάν θέλουμε ,λοιπόν, να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια φροντίζουμε την ψυχική, πνευματική και σωματική μας υγεία.
Τώρα θα μου πείτε, στην εποχή που ζούμε πώς να είμαστε καλά, όταν στερούμεθα τα αναγκαία , όταν καταπιεζόμαστε από « παντού και από πολλά», όταν βασικές ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται, όταν το περιβάλλον δεν μας εμπνέει ασφάλεια, όταν…όταν…όταν… και μπορεί να ακολουθήσει ένας μακρύς κατάλογος από «όταν». και θα έχετε , εν μέρει δίκιο. Λέω εν μέρει διότι αναφέρθηκα στην εύλογη απορία σας όσο αφορά τις εξωγενείς συνθήκες που επηρεάζουν την ζωή .
Αυτή ,είναι η μια πλευρά του νομίσματος , υπάρχει όμως και η άλλη . Και εμείς σε αυτήν την άλλη πλευρά θα αναφερθούμε.
Σε αυτήν την πλευρά που επιμένει να μας θυμίζει ότι η Ζωή συνεχίζεται. Και εν μέρει εξαρτάται από εμάς αυτή την Ζωή που μας δόθηκε, που μας χαρίστηκε να την σεβαστούμε και να την αγαπήσουμε, όσο κι αν πολλές φορές αυτή μας «εκ-παιδεύει» και μάλιστα σκληρά.
Αυτή είναι η μεγάλη Πρόκληση…
Πρωτίστως, χρειάζεται να αναγνωρίσουμε και αποδεχτούμε τον εαυτό μας.( έχω αναφερθεί σε προηγούμενο άρθρο μου σε αυτόν τον κανόνα του «γνώθει σε αυτόν». Ακούγεται εύκολο, όλοι νομίζουμε ότι γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε, όχι όμως συνειδητά.
Το να λειτουργούμε με συνείδηση είναι σημαντικό.
Μας βοηθάει να κινούμε την ενεργεία μας υπέρ μας .
Γνωρίζουμε ότι είμαστε ενέργεια και ότι ζούμε μόνιμα εντός μεταβλητών ηλεκτρικών πεδίων του εκάστοτε περιβάλλοντος.(κινητά τηλεφωνά, κεραίες, τηλεοράσεις, φούρνοι μικροκυμάτων κ.λ.π). Επίσης γνωρίζουμε ότι όλα αυτά μας επηρεάζουν, όχι θετικά.
Αντίδοτο στην αρνητική ενέργεια των προαναφερθέντων, η Φύση. Συχνές επισκέψεις στη εξοχή όπου συνειδητά απολαμβάνουμε την ευεργετική ομορφιά της φύσης μας χαρίζουν υγεία, ευεξία αρμονία ομορφιά.
Κίνηση αποτελεί έναν επίσης σημαντικό παράγοντα αντιγήρανσης. Η κίνηση εξασφαλίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας , αποφεύγοντας την στάση του αίματος που είναι υπεύθυνη για πολλές ασθένειες. Η κίνηση έχει πολλές μορφές. Ο καθένας διαλέγει όποια τον ευχαριστεί περισσότερο. (περπάτημα, χορός, άθληση, κ.α.)
Η καλή ενεργειακή τροφή είναι παράγοντας καλής ζωής καθώς και η συνειδητή αναπνοή και οχι οι μικρές κοφτές αναπνοές που έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε ,λόγω του άγχους και των γρήγορων ρυθμών της καταναλωτικής και πολλές φορές απάνθρωπης κοινωνίας που ζούμε.
Αναζητούμε, λοιπόν, μια ειρηνική συμβίωση με την φύση και τον κόσμο γύρο μας.
Η τεχνολογική πρόοδος μας έφερε ευκολίες αλλά και οικολογικές ασθένειες . Παρότι η δημιουργικότητα μας δεν έχει όρια, για τον εαυτό μας κάναμε τα λιγότερα.
Μήπως είναι ώρα να ενεργοποιήσουμε τις δικές μας ενδότερες θεραπευτικές δυνάμεις και να απαντήσουμε θετικά στην πρόκληση «αγαπώ, σέβομαι και φροντίζω τον εαυτό μου»;;;
ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΈΝΟΥΜΕ ΤΗ ΤΈΛΕΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ …ΤΕΛΕΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΔΕΝ ΘΑ ΕΡΘΕΙ.
Εμείς δημιουργούμε την τέλεια στιγμή, την τέλεια ευκαιρία , την τέλεια κατάσταση.
Η κάθε ημέρα έχει 86.400 δευτερόλεπτα και σημασία έχει εμείς πως τα χρησιμοποιούμε.
Οι κοινωνική κατασκευή, εεε…τώρα είναι αργά για εμένα ..τι να κάνω …πέρασαν τα χρόνια κλπκλπ…και ότι η γήρανση του εγκεφάλου είναι αναπόφευκτη, έχει καταρριφθεί. Ο νευροεπιστήμονας Michael Merzenich στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ερευνά την Νευροπλαστηκότητα αυτήν την θαυμαστή διεργασία της ικανότητας να ανακαλωδιώνουμε τον εγκέφαλό μας .υπάρχουν στρατηγικές και τεχνικές που βοηθούν για την βελτίωση και την ανάπτυξη του εγκεφάλου προς όποια κατεύθυνση εμείς αποφασίσουμε.
Η αλλαγή αρνητικών πεποιθήσεων και συνηθειών που μας δυσχεραίνου την ζωή, η ενεργειακή διατροφή, ο καλός ύπνος, η δημιουργικότητα, η καλή επικοινωνία, η φύση και η κίνηση είναι κάποιες από τις anti-aging τεχνικές, είναι φιλικά προσκείμενες στην καλή μας υγεία και στην ομορφιά μας .
Τα αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος, θυμός, ζήλεια, δεν συγχωρώ, άγχος, κατάθλιψη αποτελούν τους καλύτερους φίλους της α-σθένειας , ψυχικής και σωματικής και της πρόωρης γήρανσης.
Εσείς διαλέγεται τον «ΦΙΛΟ ΣΑΣ».
